【山口絵里加の雑誌掲載のお知らせ】
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GLOW 3月号
45才からのごきげんライフを応援する

ビューティー雑誌グローに
美コア考案者　山口絵里加のレシピが

掲載されました。
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《腸活基礎スープ》
美コアメソッドをもとに提案するのは
『まごわやさしい』献立の基本スープ
まめ、ごま、わかめ(海藻)、野菜、魚、しいたけ、いもの7品目の食材をまんべんなく取り入れることで、健康的な食生活を送ることができます。
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月に一回たった1日、これを食べて毒素を排出しましょう！出汁をしっかり取ると素材の味が引き立ち少ない調味料で済みます。
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食生活が乱れがちな現代、できるところから

取り入れてみましょう！
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『GLOW』宝島社より1/28発売
全国の書店、ネットで1100円で販売中
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https://tkj.jp/
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是非お買い求めください。