【体温が0.3度上昇！「腸と膣のケア」やってみた】

超健康オタクエディターKannaさんのリアル体験ルポに山口絵里加が記事に出演しています！

「美コアメソッド」は運動、食事、生活習慣の3つを整え、引き締めボディを作るものとなっています。

現代女性の多くが平熱35℃台という低体温化が進んでいます。

自律神経の乱れ、疲れやストレス、睡眠不足などによって交感神経が優位になり、血流が悪くなって、低体温を招いています。

体温を1℃上げると免疫力は約30％、代謝は約12％上がることが分かっています。

理想の平熱は36.5℃～37.1℃。体温を上げるために、運動の大切さはトレーナーとして伝えてきましたが、なかなか習慣化するのが難しいという声をもらいます。そこで考案したのがこの『よもぎ溶岩蒸し』なんです。自律神経や血流循環はもちろん、直腸温度を上げることで腸活性も期待できます。まずは試してみてください。

記事は下記URLからどうぞ

https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a39019733/yomogimushi-20220307/