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2022.3.11 金曜日

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【クロワゼ2022 Spring vol.86掲載のお知らせ】

 

 

【クロワゼ2022 Spring vol.86掲載のお知らせ】

クロワゼ2022 Spring vol.86

バレー雑誌クロワゼに美コア考案者 山口絵里加が話題のエクササイズが掲載されました。

《胸式ラテラル呼吸》

美コアメソッドでも重要な呼吸法の1つで、脂肪燃焼効果をアップさせ、体幹を意識しやすくなります。バレエでは上に伸び上がる動作の時に特に意識してほしい呼吸法なんです。

最終的に目指しているのは、体幹と呼吸を同時に使える体を作ること!それは肥大化した筋肉でなく、細く引き締まった体を作ることになります!

皆さんもぜひエクササイズを日常に取り入れて、もっと踊りやすい体を作ってくださいね!

他にもモーニングルーティンや、反り腰・腰痛などのストレッチ方法も紹介しておりますので、チェックしてみて下さいね!

月間クロワゼのご購入は下記URLからhttps://www.shinshokan.co.jp/book/b602390.html

お問い合わせ、お申し込みはお問い合わせフォームより「予約する」からメール又は電話にて!

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✉️bcore.tokyostudio@gmail.com

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