美コア by 山口絵里加 | 美コア東京スタジオ

B-CORE Method 美コアメソッド

運動/食事/生活の質のバランスを整える環境づくりを徹底します。
無添加商品は勿論、安心安全の商品しか提供しません。
トレーナー、セラピストの育成強化を日々積極的に行います。
生活習慣から起こる身体の歪みや痛み緩和に特化。
見た目も臓器内も短期間で変える、温めながら動かすを推進。
トレーニング前後は必ず身体を温める事を特化。
もっとも効率が良い皆様にあったプランしか提供しません。
体幹×呼吸を整え、鍛えるを実現し効率化をはかります。
身体を磨きながらSDGsの取り組みができる環境づくり健康づくりを推進します。
笑顔になれる環境下を提供します。

美コアメソッドとは？

B-COREメソッドでは、これらの問題を総合的に解決し、体温1℃アップを目指します。体温が1℃上げると免疫力は約30％、代謝は約12％上がることがわかっています。
理想の平熱は36.5～37.1℃。これぐらいの平熱をキープしていれば病気になりにくい健康な体を維持することがき、さらに運動をすることで効率よくやせることもできるのです。
現代女性の多くは、自律神経の乱れや運動不足、栄養バランスの偏りなどによって、平熱が35℃台という低体温化が進んでいます。
自律神経の乱れによる体温低下は、疲れやストレス、睡眠不足などによって交感神経が優位になり、血管が収縮して血流が悪くなるというのがいちばんの原因です。また、運動不足や老化によって筋肉量が減少し、血液循環が悪くなる＝低体温になるというパターンも多くの女性にみられます。栄養バランスに関しては、体内でエネルギーを生み出すのに必要なミネラルとビタミンが圧倒的に不足しています。

美コアメソッド流体温1℃上昇のための大事な3つの環境作り

運動

体温維持上昇のために運動やケアは必須です。当店ではストレッチや骨盤調整、ヨガ、筋トレ等20種類以上のオンライン又はスタジオグループレッスン他世界特許取得した特殊温浴施設内での40分ボディケア時短20分パーソナルトレーニングをご用意しております。

オンラインレッスン → グループレッスン → パーソナルトレーニング →

食事

体温維持上昇のためには食事バランスが大切となります。当店ではマンツーマンのメンタルカウンセリングを実施し毎日の食事アドバイスや週1のオンライン又は対面セッションで食とメンタルカウンセリングを行っております。

メンタル＆食事カウンセリング →

生活習慣

体温維持上昇には日々のウォーキングやメンテナンス、ファッション意識からのモチベーションアップも大切だと言っています。また、定期的な健康診断やアレルギー遅延の検査の重要性も語っています。日々のメンテナンスや意識も変えてみませんか？

ボディケア → エステ → 膣&腸 →

美コアメソッドで細くて強い美ボディへ美コアメソッドを実践中のお客様の嬉しい変化

下半身全体の引き締め＆ヒップアップ

下半身全体の引き締め＆O脚改善

ダイエット(体重-9.8kg)＆ヒップアップ

ダイエット(体重-7.6kg)＆二の腕引き締め

PROFILE

山口絵里加プロフィール

「美コア」トレーニングメソッド考案者

山口絵里加

1988年、佐賀県生まれ。スポーツ専門学校へ通いながら、数々のトップアスリートのコンディショニングを手がけるトレーナーに師事。その後独立し、スポーツトレーナーとしてアスリートのボディメンテナンスからキャリアをスタートするも、「女性の身体を変えたい！整えたい！」という思いから、2014年、体幹（コア）を鍛えながらダイエット効果をもたらす画期的なオリジナルメソッド「美コア（B-CORE）」メソッドを考案。

筋肉を大きくせず、細くて強い美ボディを作る“セレブボディの仕掛け人”として、のべ4,000人以上の女性たちのボディメイクを手がけてきた。1ヶ月で-17.5kgのダイエットを成功させる技術があるトレーナーとしても絶大な支持を得ている。「美コア東京スタジオ」にて、美コアトレーナーの養成や、多くの著名人を顧客に持つパーソナルトレーナーとして活動を行うほか、ドバイ、シンガポール、アメリカなど、世界中にもファンが広がっている。また、フィットネスインストラクターとして国内外さまざまなイベントにも出演している。