TRAINING
トレーニング
B-COREメソッドのトレーニングは「パーソナルトレーニング」「グループトレーニング」
「オンライントレーニング」の3種類から選択できます。
「オンライントレーニング」の3種類から選択できます。
PERSONAL
パーソナルトレーニング
山口絵里加、もしくはご希望のB-COREトレーナーが、あなたの理想の身体、目標、ご要望などについて詳しく伺います。理想の身体づくりに向けてご要望内容と体組成の測定結果を考慮し、食事・運動・生活リズムを整えるB-COREメソッドのプログラムをオーダーメイドで作成します。
GROUP
グループトレーニング
ご都合の良い日時に、その日の気分や体調に合わせたB-COREメソッドのプログラムを自由に選択していただけます。体幹トレーニング×呼吸法を中心とした、ストレッチ、骨盤矯正、有酸素運動、筋トレ、コンディショニングなど10種類以上のレッスンから選択が可能です。
ONLINE
オンライントレーニング
B-COREスタジオでのトレーニングメニュー（グループトレーニング）をそのまま、オンラインで受けることができます。スタジオまで通うのは難しいという方にも手軽に、さらにお手軽な価格でB-COREメソッドのプログラムが体験可能に！ オンライン定額プランも選択できます。
目指す身体 36.5℃以上の体温維持、何年も継続した体脂肪と体重維持、男性ならばスポーツパフォーマンス力アップ、疲れしらずの身体に。女性ならばギュッと引き締まる身体、整ったライン、強くてしなやかなメンタルづくりが可能です。
太もも周り約-8cmダウン！
O脚改善！
体重-9.8kgの減量！
スタート時 57.9kg 28.1%
現在 50.3kg 15.5%
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
