TRAINING

トレーニング

B-COREメソッドは「パーソナルトレーニング」「グループトレーニング
オンライントレーニング」の3種類から受けることができます。
呼吸法・体幹の使い方を学ぶ
B-COREメソッドの基礎である、呼吸法や、体幹の使い方を習得することで、体型維持やトレーニングの効率アップを目指します。

プログラム
バランス/姿勢改善トレーニング、骨盤矯正トレーニング…

全身や、お腹周りなどパーツ毎も
重点的にシェイプアップ
メソッドに沿った有酸素運動を、BGMのリズムに乗って行います。 脂肪燃焼・代謝アップを促進し、体温上昇を図ります。

プログラム
サーキットシェイプ、リズムステップ、ボクササイズ…

あなたの美しさにさらに
磨きをかけるプログラム
日常の所作からメソッドを定着させ、美しい体づくりを目指します。 そのためには、毎日の食事はもちろんのこと、歩き方、座る際の姿勢といった日々の意識づけが大切です。

プログラム
ウォーキングレッスン、デトックス、フェロモンアッププログラム…

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アクセス

東京都港区麻布十番2-9-2 B1

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