COLLEGE
美コア カレッジ = 美コア養成講座
指導者を目指す人向けの養成学校となります。
体温1度アップを目指す食事、運動、生活リズムの整え方により
健康寿命×美筋（引き締まるボディづくり）で理想のカラダが手に入ります。
目的に合ったプログラムを選択いただき、美コアトレーナーを目指して
体質改善のプロを目指しましょう！
取得できる資格
一般社団法人生活習慣改善推進協会認定美コアメソッド監修
美コアメソッド監修 生活習慣改善運動指導士
1級ー4級資格
〇一般社団法人 生活習慣改善推進協会 体温上昇プログラム
美コアメソッドディカルフィットパーソナルトレーナー資格
〇一般社団法人 日本ウェルエイジング検定協会
ウェルエイジング アドバイザー 資格
合格後合格証書発行・講習代金込
カリキュラム
指導者として
栄養学
健康体の解剖生理学
老化のメカニズム
ウェルエイジングのためのライフスタイル
お客様接客基本
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 指導者として |
トレーナーとは 美コアとは |
| 栄養学 |
計算方法 各種栄養と補給タイミングについて 食品添加物とその対処方法について |
| 健康体の解剖生理学 | 血液、ホメオスタシス、自律神経、代謝、免疫、ホルモン、腸内環境、筋・骨格系、脳・神経系、口腔環境 |
| 老化のメカニズム | 遺伝的要因、ホルモン分泌の変化、酸化と糖化、肥満・極端な痩せなどの栄養障害、自律神経や免疫系の乱れ |
| ウェルエイジングのためのライフスタイル | 食・運動・睡眠・メンタル・ウェルエイジングから考える美容 |
| お客様接客基本 | カルテ・案内方法・料金説明／血液状態測定方法（AGEｓ・ヘモグロビン値・血圧・自律神経値・体温計）／トリガーポイント施術方法（全身）／各種別運動方法（症状別によるカスタマイズしたトレーニング内容の提案）／有酸素運動・体幹トレーニング・筋トレ・ポールストレッチ（敏捷性、俊敏性、瞬発力トレーニング）／体温上昇させる指導テクニック方法 |
※カリキュラムについては、時期により変更する可能性があります。
美コアメソッド監修 生活習慣改善運動指導士
グループトレーナーさんは全国オンラインでも学べるようになりました。卒業後も各種フィットネスクラブで働ける安心サポートも万全です。
サーキットシェイププログラム
1級ー4級資格
〇一般社団法人 生活習慣改善推進協会 体温上昇プログラム
美コアメソッド メディカルフィットグループトレーナー・
リズムシェイプグループプログラム資格
〇一般社団法人 日本ウェルエイジング検定協会
ウェルエイジング アドバイザー 資格
合格後合格証書発行・講習代金込
卒業後もサポート
指導レベルをあげるための沢山のポーズやプログラムが受講可能です。
1,000円(税込)から購入可能 オンライン講座一覧
美コアは食事・運動・生活の質の向上を目指し、皆様の健康寿命の延命とボディライン維持に特化したアンチエイジングトレーニング方法です。ここ数十年で日本人の平均体温が低下してきているなか、美コアでは体温一度上昇を目指します。
体温が1℃アップすると免疫力は30％、代謝は13％アップするといわれています。それに伴い疾病予防やむくみづらい体、質良い引き締まった筋肉づくりが期待できます。いつまでも元気で働ける身体といつまでも変わらない体重と体脂肪維持で、ファッションを楽しく着こなせるからだづくりを美コアを通じてあなたも活動してみませんか？
美コアの運動方法は、基本は体幹×呼吸がメインで、強度の低い瞑想クラスから強度の高いシェイプクラスまで幅広くプログラムを展開しています。
その中で今回の養成プログラムは美コアリズムシェイププログラムです。これはリズムにのりながら体幹強化と呼吸の強化を行います。60分間で体幹と呼吸を連動させながら、緩める→整える→鍛えるをバランスよく組み立てています。
今回覚えていただく動きは随時ブラッシュアップ(更新)され、ご希望の方は新しい動きをどんどん覚えていただいてプログラムをより深くすることも可能です。美コア全体でサポートしていきますのでご安心くださいませ。
カリキュラム
指導者として
栄養学
健康体の解剖生理学
老化のメカニズム
ウェルエイジングのためのライフスタイル
お客様接客基本
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| (座学) | |
| 指導者として |
トレーナーとは 美コアとは |
| 栄養学 | 計算方法、各種栄養と補給タイミングについて、食品添加物とその対処方法について |
| 健康体の解剖生理学 | 血液、ホメオスタシス、自律神経、代謝、免疫、ホルモン、腸内環境、筋・骨格系、脳・神経系、口腔環境 |
| 老化のメカニズム | 遺伝的要因、ホルモン分泌の変化、酸化と糖化、肥満・極端な痩せなどの栄養障害、自律神経や免疫系の乱れ |
| ウェルエイジングのためのライフスタイル | 食・運動・睡眠・メンタル・ウェルエイジングから考える美容 |
| (実技) | 呼吸/体幹/プログラム構成方法コアストレッチング/骨盤調整クール2種類/コアランニング/スクワット/体幹×呼吸トレーニング4ポーズクール/美コアトークの入れ方/ストレッチング/全体構成把握 |
※カリキュラムについては、時期により変更する可能性があります。
美コアメソッド監修 生活習慣改善運動指導士
グループトレーナーさんは全国オンラインでも学べるようになりました。卒業後も各種フィットネスクラブで働ける安心サポートも万全です。
美コアメソッド メディカルフィットグループトレーナー・・
サーキットシェイプグループプログラム資格
〇一般社団法人 日本ウェルエイジング検定協会
ウェルエイジング アドバイザー資格
合格後合格証書発行・講習代金込
美コアは食事・運動・生活の質の向上を目指し、皆様の健康寿命の延命とボディライン維持に特化したアンチエイジングトレーニング方法です。ここ数十年で日本人の平均体温が低下してきているなか、美コアでは体温一度上昇を目指します。
体温が1℃アップすると免疫力は30％、代謝は13％アップするといわれています。それに伴い疾病予防やむくみづらい体、質良い引き締まった筋肉づくりが期待できます。いつまでも元気で働ける身体といつまでも変わらない体重と体脂肪維持で、ファッションを楽しく着こなせるからだづくりを美コアを通じてあなたも活動してみませんか？
美コアの運動方法は、基本は体幹×呼吸がメインで、強度の低い瞑想クラスから強度の高いシェイプクラスまで幅広くプログラムを展開しています。
その中で今回の養成プログラムは美コアサーキットシェイププログラムです。体幹と呼吸を整えながら、食事と運動、生活習慣のアドバイスを統合。
体幹トレーニング、自重トレーニングをメインに繰り返し行い⾝体をバランスよく整えます。 美脚、美尻といった全⾝を部分的に引き締めていきます。
今回覚えていただく動きは随時ブラッシュアップ(更新)され、ご希望の方は新しい動きをどんどん覚えていただいてプログラムをより深くすることも可能です。美コア全体でサポートしていきますのでご安心くださいませ。
カリキュラム
指導者として
栄養学
健康体の解剖生理学
老化のメカニズム
ウェルエイジングのためのライフスタイル
お客様接客基本
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| (座学) | |
| 指導者として |
トレーナーとは 美コアとは |
| 栄養学 | 計算方法、各種栄養と補給タイミングについて、食品添加物とその対処方法について |
| 健康体の解剖生理学 | 血液、ホメオスタシス、自律神経、代謝、免疫、ホルモン、腸内環境、筋・骨格系、脳・神経系、口腔環境 |
| 老化のメカニズム | 遺伝的要因、ホルモン分泌の変化、酸化と糖化、肥満・極端な痩せなどの栄養障害、自律神経や免疫系の乱れ |
| ウェルエイジングのためのライフスタイル | 食・運動・睡眠・メンタル・ウェルエイジングから考える美容 |
| (実技) | 呼吸/体幹/プログラム構成方法コアストレッチング/美脚／姿勢/サーキットトレーニング前半/〜有酸素×体幹トレーニング〜/美コアトークの入れ方/サーキットトレーニング後半/〜有酸素×体幹トレーニング〜/ストレッチング |
※カリキュラムについては、時期により変更する可能性があります。
1日講習(7時間)
美コアメソッド監修 生活習慣改善施術士
美コアメソッド 口腔内恥骨矯正ベーシックセラピスト資格
〇一般社団法人 日本ウェルエイジング検定協会
ウェルエイジング アドバイザー 資格
72時間+ウェルエイジング検定net学習
美コアメソッド 口腔内恥骨矯正プロフェッショナルセラピスト資格
・60分 技術 実技4回 120分 技術 実技2回
・60分 技術 実技6回 120分 技術 実技3回
・magma 60分 実技1回 magma 120分 実技1回
カリキュラム
使命感について 〜なぜ学ぶのか〜
グランディング
プロテクション
セパレーション
アファメーション
概念
プログラム
縮について
エネルギーの滞り
ボディデザイン
写真の撮り方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 身体全体の正中線の見方 |
ベッドにうつ伏せ 背面から ベッドに仰向け 前面から |
| ヒップ |
骨盤の位置 骨盤周りの凝り くびれウエストの作り方 丸みのあるヒップ ヒップアップ法 左右バランスを整える 尾骨の位置の見方 |
| 脚 |
縮のある関節アプローチ 縮のある筋肉へアプローチ 踵の可動域 脚裏のツボ |
| 背中 |
背骨の位置 脊柱起立筋の凝り 肩甲骨の凝り 肩関節の凝り 二の腕の凝り |
| 首 |
頸椎の凝り 首凝りから肩凝りへのアプローチ |
| ベッド |
首からヘッドの歪みの見方 頭蓋骨の凝り 頭蓋骨の歪み 後頭骨アップ |
| 骨盤周り（前面） |
腸骨の歪み左右バランス 恥骨位置アップ |
| 脚（前面） |
筋肉の凝り 前脛骨筋 足趾 足裏アーチ |
| お腹 |
肋骨アップ 肋骨の位置の見方 腸骨から肋骨の距離感 巻き肩解消 バストアップ法 鎖骨の見方 鎖骨の出し方 猫背改善 二の腕スリム |
| フェイシャル |
歪みの見方 胸鎖乳突筋解放 二重顎改善 唇ぷっくり輪郭出し 頬の位置アップ 目元ぱっちり おでこ上げ お鼻を高く |
| デンタル |
カウンセリング デンタル正中線の見方 下顎 連動部分 上顎 連動部分 美人ラインの作り方 |
講師紹介
監修専門家
所長
調理食品衛生管理者
食品衛生監視員
食育トレーナー
食生活アドバイザー
その後、給食委託会社に入社600床の病院で献立作成、調理業務を行う。
保育園勤務では離乳食、乳幼児食、アレルギー食の作成、調理に携わる。
その後臨床や三次予防（治療食）の分野に加え、一次予防（栄養バランスのとれた美味しい食事）や楽しい食環境作りが大事だと考えるようになり現在は身体を内側から健康にし身体に良いもの、身体が喜ぶレシピを考え食の大切さを伝えていきたいと考えている。
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002788207189
柔道整復師
かわづ整骨院 院長
美容内科
トレーナー
施術人数は述べ３万人を超える。助産師として出産にも立ち会いつつ、西洋医学と東洋医学の観点をもった施術やアドバイザーとして活動中。
自身が子宮系疾患に悩まされ温活、フェムケアを実践し、効果を実感したことから、妊活、出産、更年期など全ての女性において身体温めることの重要性を伝えている。
また、体幹を整える事は心と身体のバランスを整える事にも通ずることから温めながら整える美コアメソッドにも賛同。
助産雑誌に「冷えを改善するエクササイズ」執筆。
https://youtube.com/channel/UCeS5Z9ISpAZaUD7oXUaDVng
退団後、女優業、実家家業の女将業を経て、アメリカ発女性専用フィットネスクラブを立ち上げ、フランチャイズ展開の事業を行う。
某スポーツメーカー、芸能事務所などでもトレーニングや演技指導を行い、エンターテイメント業界では振り付けの経験を持つ。
大阪大学医学部大学院初ベンチャーブランド「エピエ」のプロデューサーでもあり、遺伝子、腸内フローラを活用したカウセリングと知識研修を全国各地で実施。
現場スタッフを中心にエステサロン約8,500店舗、総勢1万人への研修指導実績があり、女性からの評価が非常に高くファンが多い。
化粧品・サプリメントなどのプロデュース企画を行っている。
元宝塚歌劇団出身者によるオンラインサロン、プロデュース会社「グレイスオブスイミー」の代表。
元タカラジェンヌのセカンドキャリアについて、精力的に活動している。
また、女性誌では、健康・美連載を抱え、自らの様々な経験をもとに、美の秘訣を紹介。
活動の中で、人は「キレイで健康になる力」を、生まれつき持っている事を確信し、どのようにそのチカラを引き出すかがむしろ大切なことと感じ、人間が本来もっている力に着目した美容・健康メソッドなどの開発に取り組み、美容と健康を追究している。
